Paraelaborar la parrilla, utiliza papel de cocina con el aceite y extiéndelo por toda la área.4. Pasos De La Receta. Sirve 6 sardinas en cada plato, pon a un lado una porción de ensalada y 2 rebanadas de pan, al otro. ¿Quién puede resistirse al fragancia tentador de unas sardinas a la plancha?
Silas mueves constantemente, se pegarán a la parrilla o a la plancha. Deja que se cocinen durante unos minutos antes de darles la vuelta. 6. Utiliza papel de aluminio. Si no te sientes seguro de que las sardinas no se peguen, puedes utilizar papel de aluminio. Coloca las sardinas sobre el papel de aluminio y cocÃnalas de esta manera.Calientauna sartén grill y cuando esté bien caliente, colocas las sardinas con la carne hacia abajo por aprox. 3 minutos, luego le das la vuelta y dejas otros 3 minutos. El tiempo de cocción depende del tamaño de las sardinas. ¡Listo! Tienes una comida muy nutritiva y sana en muy poco tiempo. Acompaña con puré de papas y zanahorias, con
Envuelvecada sardina en papel de aluminio, asegurándote de que queden bien selladas. Coloca los paquetes de sardinas en una bandeja para horno.Sirve6 sardinas en cada plato, coloca a un lado una porción de ensalada y 2 rebanadas de pan, al otro. Una manera de aprovechar las sardinas asadas si te han sobrado es sacar los lomos una vez que están frÃas y contemplar con un picadillo o piriñaca andaluza. Las salamos y las situamos sobre una plancha que esté ardiente y sobre laYcon un sabor rico y carnoso (como el de la caballa), las sardinas saben muy bien, sobre todo a la plancha. De hecho, las sardinas a la parrilla son un plato habitual en muchos bares de tapas españoles, donde se degustan como si fueran mazorcas de maÃz, comiéndolas con las manos y desprendiéndolas de la espina (y sÃ, . 386 159 364 162 281 472 21 143